Name: Gebratene Vollkorn-Spaghetti mit Curry-Sesam-Poulet
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 320 g Pouletfilet-Spitzen; 2 EL Sesam; 1 EL Currypulver; etwas Etwas Sonnenblumenöl; 2 Stück Rüebli; 2 Stück Zucchini; 1 Bund Bund Frühlingszwiebeln oder 2 Lauchstangen; 500 g Bio-Vollkorn-Spahetti; 2 EL Bio-Kokosöl; 4 Stück Eier; etwas Salz; etwas Etwas Pfeffer aus der Mühle; etwas Chili aus der Mühle; 6 EL Wasabi-Erdnüsse, grob gehackt

Gebratene Vollkorn-Spaghetti mit Curry-Sesam-Poulet

Detailbeschreibung siehe weiter unten

Zubereitung

30 min

Kochzeit

15 min

Gesamtzeit

45 min

Mittel

Zutaten für 4 Personen

320 g Pouletfilet-Spitzen
2 EL Sesam
1 EL Currypulver
etwas Etwas Sonnenblumenöl
2 Stück Rüebli
2 Stück Zucchini
1 Bund Bund Frühlingszwiebeln oder 2 Lauchstangen
500 g Bio-Vollkorn-Spahetti
2 EL Bio-Kokosöl
4 Stück Eier
etwas Salz
etwas Etwas Pfeffer aus der Mühle
etwas Chili aus der Mühle
6 EL Wasabi-Erdnüsse, grob gehackt

Zubereitungsart

Pouletfilet-Spitzen mit Sesam, Currypulver und etwas Sonnenblumenöl über Nacht im Kühlschrank zugedeckt marinieren.
Gemüse waschen und Rüebli schälen. Die Enden der Zucchini und Rüebli entfernen. Mit dem Sparschäler beides in lange Streifen und Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden. Bio-Vollkorn-Spaghetti im kochenden und gesalzenen Wasser gemäss Packungsanleitung al dente kochen. In der Zwischenzeit Pouletfilet-Spitzen in Kokosöl anbraten. Gemüsestreifen und Frühlingszwiebel-Ringe mitbraten. Eier in einer separaten Schüssel verquirlen, mit Salz, Pfeffer und Chili aus der Mühle würzen und zum Gemüse geben. Gut rühren, wenn das Ei zu stocken beginnt, Vollkorn-Spaghetti dazugeben und alles vermengen. Die grob gehackten Wasabi-Erdnüsse über das Gericht streuen und frisch servieren. En Guete!

Tipp

Wer’s noch bunter mag kann sauer eingelegte Maiskölbchen längs halbieren und mitbraten.

*Es können max. 15 Zutaten zur Liste hinzugefügt werden, danach ist ein Login erforderlich.